20 উপায় যে জীবন আমাকে সঠিক পথ প্রদর্শন করেছে

আমার জীবনে andশ্বরের দিকে দৃষ্টিপাত এবং তিনি আমাকে কী দেখিয়েছেন

আনস্প্ল্যাশ-এ স্টুডিও ডেকোরাসায়নের ছবি

কারও জীবনের প্রতিফলন জরুরি। এমনকি 90 দিনেরও বেশি প্রতিচ্ছবি হ'ল আমি কী করেছি এবং আমার পরবর্তী কী করা দরকার তা দেখার এবং মনে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।

বাইবেলের লোকেরা মনে রাখতে পছন্দ করে - তারা তাদের রাজাদের এবং তাদের ভাববাদীদের গল্প স্মরণ করে। তারা আমাদের উদ্ধারকর্তা, যীশু, পৃথিবীতে আসার গল্প লিখেছিল। তারা যা ঘটেছিল তা লিপিবদ্ধ করেছে।

আমি আমার জীবদ্দশায় আমি যা শিখেছি তার প্রতিফলিত করতে চেয়েছিলাম।

আমি শিখেছি এমন জীবন সম্পর্কে আমার বিশ চিন্তাভাবনা এখানে।

1.) Dayশ্বরের সাথে আপনার দিন শুরু করুন।

জেগে ওঠার পরে আমি প্রথম কথাটি বলি, “Thankশ্বর এই দিনটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, এর মধ্য দিয়ে আমাকে আনন্দিত হতে আমাকে সহায়তা করুন ”" আমি যখন সকালে thingশ্বরের সাথে প্রথম জিনিসটি সংযোগ করি তখন এটি আমাকে সারা দিন ধরে সহায়তা করে। আমি চা নিয়ে বসে Godশ্বরের সাথে কথা বলতে পারার আগে কোনও পর্দা চালু না করার জন্য আমি খুব চেষ্টা করি। সময়টি যতই কম হোক না কেন, আমি মনে করি দিনের মধ্য দিয়ে আমাকে সাহায্য করা জরুরী।

জ্যানিস কক্স বাইবেল আর্ট

২) জিনিসগুলি সহজ রাখুন।

আপনার যত কম চিন্তা করা উচিত তত কম। জিনিসগুলি সর্বনিম্ন রাখুন - ঠিক কী কার্যকর এবং ব্যবহৃত হবে। যতটা সম্ভব সংরক্ষণ করুন (ক্রিসমাস সজ্জা, কয়েকটি স্মৃতিচিহ্ন)।

প্রায়শই মুছুন। আপনি যদি একটি আইটেম পোশাক কিনেন তবে কোনও জিনিস উপহার দিন।

আপনার চারপাশের যত কম কম আপনি হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করতে পারবেন। সরলতা এবং ন্যূনতমতা সম্পর্কে কথা বলার জন্য এই জায়গাগুলি চেষ্টা করে দেখুন।

আধুনিক সরলতা থেকে স্যান্ডি ক্রেপসের দুর্দান্ত ধারণা রয়েছে।

আপনি যদি সরলতা সম্পর্কে লিখেন দয়া করে মন্তব্যগুলিতে আমাকে জানান।

বাইবেল আর্ট - জ্যানিস কক্স

৩) একবারে এক জিনিস নিয়ে ফোকাস করুন।

আমি এই কাজ করে ভাল না। আমার মন মনে হয় কোথাও তেড়ে ওঠে। তবে আমি একবারে একটি কাজ করা শিখছি। এটা সহজ না. তবে আপনি যদি বলেন যে আপনি একটি জিনিসে নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় ব্যয় করবেন এটি দ্রুত হয়ে যায়।

এটি লেখার ক্ষেত্রে, আমার স্বামী আমাকে তিনবার বাধা দিয়েছেন কারণ তিনি উপগ্রহ টিভিটি ঠিক করার চেষ্টা করছেন। আমি ঠিক পথে যেতে সাহায্য করতে ছেড়ে দিয়েছি। সুতরাং তিনি আর কল না করা পর্যন্ত আমি এই পোস্টে কাজ করব। তিনি এটা স্থির!

৪) ক্ষমা করতে শিখুন।

ক্ষমা করা সহজ নয়। এটি মোটেও সহজ নয়। কিন্তু যখন আমরা ক্ষমা না করি তখন আমরা আমাদের পেট এবং আত্মায় একটি শক্ত পিট রেখে যাই। অন্যান্য লোকেরা এটি উপলব্ধি করে এবং আমরা একটি অস্থির ব্যক্তি হয়ে ওঠে। কেউ আমাদের বিরুদ্ধে কী করেছে তা আমাদের ভুলতে হবে না তবে আমাদের তা ছেড়ে দেওয়া দরকার। আমরা যখন করব তখন আমরা এমন একটি শান্তি উপলব্ধি করব যা আমাদের আগে ছিল না। মনে রাখবেন যে অন্য লোকের প্রতি ক্রোধ তাদের ক্ষতি করে না - এটি আমাদের কষ্ট দেয়।

5. নতুন জিনিস চেষ্টা করুন।

আমরা নতুন জিনিস চেষ্টা না করলে আমাদের মন ক্ষয় হবে will একই পুরানো জিনিস না করা। আমাদের বয়সের সাথে সাথে আমরা আমাদের মস্তিস্ককে সক্রিয় ও কার্যক্ষম রাখতে নতুন ডেন্ড্রাইট (মস্তিষ্কের স্নায়ু) তৈরি করতে চাই।

Journal. প্রতিদিন জার্নাল করুন।

আমি 18 বছর আগে পর্যন্ত এটি শিখিনি। জার্নালিংয়ের শিল্পটি আমাকে নতুন জিনিস শেখাতে এবং আমাকে বাড়াতে সহায়তা করে। আমি যখন জার্নাল করি তখন আমি আমার বাইবেল অধ্যয়ন করি। আমি Godশ্বরকে নতুন ধারণা খুলতে বলি। আমি যে ভাবনাগুলি শুনি সেগুলি লিখে রাখি। আমি প্রশ্ন এবং প্রার্থনা লিখুন।

2001 থেকে একটি লিখিত জার্নাল পৃষ্ঠা

7. ভাল পুষ্টিকর খাবার খান E

আমি সবসময় ভাবতাম আমরা ভাল খেয়েছি। যখন পুরো শস্যের গমের উপর চাপ দেওয়া হয়েছিল - আমরা এটি খেয়েছিলাম। যখন তারা বলেছিল মেদ কমিয়ে দেয় - আমরা করলাম। তখন আমি বুঝতে পারি যে তারা ভুল ছিল। হ্যাঁ, যে ক্ষমতাগুলি - এমনকি সরকারগুলিও লবিস্টদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। এভাবেই চিনি শিল্পের বিকাশ ঘটে (সোডা পপ, সুগারযুক্ত সিরিয়াল, চিনিযুক্ত স্ন্যাকস ইত্যাদি পড়ুন) আমার পরামর্শ লেবেলগুলি পড়তে হবে (এবং যদি আপনি এটি উচ্চারণ করতে না পারেন তবে এটি কিনবেন না)।

এখন আমি বুঝতে পারি যে ভাল পুষ্টিকর খাবার - বিভিন্ন ধরণের - আপনার পক্ষে ভাল। উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলিতে ভারী হন। খাবারের পুরানো পিরামিড উল্টো দিকে। শাকসবজি, ফলমূল এবং বাদাম এবং ভাল তেল খাদ্য পুষ্টির প্রাথমিক উত্স করুন। তারপরে মাছ, মুরগী ​​এবং কিছু মাংস। শস্যের উপর সহজ যান।

নিকোল আকারদের সর্বদা খাবার এবং সরলতার বিষয়ে আকর্ষণীয় নিবন্ধ থাকে।

৮) প্রচুর তাজা বাতাস এবং অনুশীলন পান।

আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি রুটিন সন্ধান করুন তবে আপনার সময়সূচীতে এটি রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। অনেক বছর ধরে আমি ব্যায়ামকে অবহেলা করেছি - খুব ব্যস্ত আমি বলেছিলাম। ঠিক আছে, আপনার হাড়গুলি এবং সিস্টেমটি ভালভাবে কাজ করা দরকার। এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একবার রাখলে এটি এমন সহজ।

কিছু পরামর্শ:

পারলে হাঁটুন। অতিরিক্ত পদক্ষেপে পেতে দোকান থেকে অনেক দূরে পার্ক করুন। সিঁড়ি দিয়ে. বাচ্চাদের সাথে খেলুন - সকার, বেসবল, বাইকিং ইত্যাদি বাগান - আমি আমার উদ্ভিজ্জ বাগান করার জন্য বসন্তের জন্য অপেক্ষা করছি।

আমার বাগানের বাইরে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারছি না।

9.) 7-8 ঘন্টা ঘুমের জন্য লক্ষ্য।

যদিও আপনার ছোট বাচ্চা থাকলে এটি সর্বদা সম্ভব নয়, আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার অসুস্থ বাচ্চা থাকলে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান। আপনি উঠবেন, আমি গ্যারান্টি দিতে পারি। দিনের ক্রিয়াকলাপ থেকে আপনার শরীর এবং আপনার মস্তিষ্কের পুনরুদ্ধার হওয়া দরকার।

বিছানার আগে কোনও স্ক্রিন (স্মার্ট ফোন এবং ট্যাবলেট) দেখবেন না। একটি ভাল মুদ্রণ বই পড়ুন। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি রুটিন সন্ধান করুন। পুনরাবৃত্তি এই জন্য ভাল। এটি ঘুম ভালো অভ্যাস করে তোলে।

10.) জল পান করুন।

আমি এই বছর অ্যারিজোনায় আমার অভ্যস্ততার চেয়ে বেশি জল পান করতে শিখেছি। ডিহাইড্রেশন আপনার উপর ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে এবং আপনি খেয়ালও করেন না। আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন তখন অনেক দেরী।

আপনার কাজ করার সময় আপনার পাশে এক গ্লাস জল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এবং যখন আপনি ব্যায়াম আরও।

jez-টিমস-60285-unsplash.jpg

১১) গভীর শ্বাস নিতে শিখুন।

বাচ্চারা যখন আমাকে পাগল করে চালাচ্ছিল তখন আমার সংখ্যা 10 ছিল to আমি যেমন বলেছি, আমরা আমাদের অনুভূতির দায়িত্বে আছি, তাদের নয়। শ্বাস নিতে শিখুন। গভীর শ্বাস আমাদের কেন্দ্রে ফিরে আসতে সহায়তা করবে।

মনে রাখবেন আমরা পছন্দগুলি করি। আমাদের চারপাশে যা ঘটে তা আমাদের এতটা প্রভাব ফেলবে না যদি আমরা তা মনে রাখি। আসুন নিজের নিয়ন্ত্রণ নিতে শিখি।

12. আপনার রুটিনগুলি পরিবর্তন করুন।

রুটিনগুলি ভাল তবে তারা বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। আপনি কার্যকে জীবনে আনতে পারেন এমন কিছু করার পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি খুঁজে পাবেন।

এমনকি আমাদের প্রার্থনা জীবনও রুটিন হয়ে উঠতে পারে।

প্রার্থনা সম্পর্কে একটি নতুন বই পড়ুন। আরও জানতে একটি নতুন দলে যোগদান করুন। এই বছর আমি অন্যদের কাছে আমার প্রার্থনার অনুরোধগুলি একটি বাক্সে রেখেছি। প্রতি সকালে আমি এই প্রার্থনা প্রার্থনা করছি।

এমনকি নামাজেরও পরিবর্তন হওয়া দরকার - প্রার্থনার বাক্সে পড়বেন না।

13.) অন্যদের সম্পর্কে যত্ন।

আমরা যদি নিজের দিকে মনোনিবেশ করি তবে আমরা খুব অন্তরক হয়ে থাকব। আমরা আমাদের আত্মাকে উষ্ণ করতে চাই। অন্যের যত্ন নেওয়া, একটি ফোন কল, একটি চিঠি, একটি ইমেল আপনার জীবনে সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে। আমরা যখন নিজের থেকে কিছু দেই, তখন আমরা অনেক বেশি ফিরে আসি।

14.) আপনি যেমন অভিনয় তত তরুণ are

হাসুন। হাসুন। আনন্দ কর. অন্যের সাথে থাকার আনন্দ উপভোগ করুন।

বাচ্চাদের সাথে থাকা আপনাকে তরুণ বোধ করতে পারে। তাদের সাথে একটি খেলায় যোগ দিন। একটি গল্প পড়ুন।

আমি যখন থেকে প্রতিটি গ্রীষ্মে একটি অবকাশ বাইবেল স্কুল পরিচালনা করেছি তখন থেকেই আমি বাচ্চাদের সাথে আরও যুক্ত অনুভব করি। আপনি তাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারেন। এটি নিশ্চিতভাবে রুটিনের প্যাটার্নটি ভেঙে দেয়।

যুবক হও।

15.) কঠোর পরিশ্রম।

আপনি যে কাজ নির্ধারণ করুন তাতে কঠোর পরিশ্রম করুন। আমার মনে আছে কেউ বলেছিল, "কঠোর পরিশ্রম কখনও কাউকে আঘাত করে না।" আমি অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বা দীর্ঘ ঘন্টা কাজ করার বিষয়ে কথা বলছি না। আমি চেষ্টা করার চেষ্টা করছি এবং আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করছি। আপনি যা করতে পারেন তেমন ভাল থাকুন।

16.) ফিরে ট্র্যাক যদি প্রয়োজন হয় বা পিভট

কখনও কখনও আমরা সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি যা কার্যকর হয় না। ঠিক আছে. ব্যর্থতা ঠিক আছে। ঘুরুন, পিভট এবং আবার শুরু করুন।

আমরা আমাদের যা কিছু করি তা দিয়ে শিখি। সুতরাং আপনি যা কিছু ঘটেছে তা এ থেকে কিছু শিখেছে matter

17.) উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।

চিন্তায় অনেক সময় নষ্ট হয়। চিন্তা করুন. আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন এবং খারাপ কিছু না ঘটে তবে আপনি মূল্যবান শক্তি এবং সময় নষ্ট করেছেন। আপনি যদি উদ্বেগ প্রকাশ করেন এবং খারাপ কিছু ঘটে তবে আপনাকে ফলাফলগুলি মোকাবেলা করতে হবে তবে আপনি সমস্ত উদ্বেগজনক থেকে চাপ সৃষ্টি করবেন এবং পরিস্থিতি সামাল দিতে পারবেন না।

জ্যানিস কক্স বাইবেল আর্ট

18.) আপনার জীবনের জন্য একটি লক্ষ্য সন্ধান করুন।

আপনি বয়স কতই না, বেঁচে থাকার জন্য আপনার উদ্দেশ্যটি সন্ধান করুন। আপনি যদি খ্রিস্টান হন তবে আপনার পথ আবিষ্কার করতে আপনাকে সাহায্যের জন্য আপনি Godশ্বরের কাছে প্রার্থনা করতে পারেন। আপনার আবেগ এবং আপনার উপহার সন্ধান করুন। জীবনযাপনে আনন্দ পেতে এগুলিকে একসাথে রাখুন।

19.) এক সময় খুব দীর্ঘ জন্য বসে না।

অবশ্যই আমাদের বয়সের সাথে জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যেতে পারে। উঠে পড়ুন এবং প্রতি 30-45 মিনিটে ঘোরাফেরা করুন। 5 মিনিটের বিরতি আপনার মস্তিষ্কের পাশাপাশি আপনার শরীরের পক্ষেও ভাল।

20.) ছোট স্টাফ ঘামবেন না।

আমি জানি আমার মেয়ে তার সন্তানদের কীভাবে মন খারাপ করবেন না তা শেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় রয়েছে। তিনি তাদের জিজ্ঞাসা করলেন, “এটা কি বড় জিনিস? না একটু জিনিস? " এই ছোট ছোট শব্দগুলি তার বাচ্চাদের এটি দেখতে সাহায্য করে যে তারা কী নিয়ে বিরক্ত হয় তা গুরুত্বপূর্ণ কিনা।

আমাদের জীবনে এই জীবনে মোকাবেলা করার জন্য ট্রায়াল হবে। কিছু বড়, কিছু ছোট। আকারটির নাম রাখতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমরা ছোটদের যেতে দিতে পারি - এবং বলি - ওহ ভাল। তারপরে আমরা বড়দের মোকাবেলা করতে পারি।